1. Определи для себя цель ссоры и следуй ей. Чего ты хочешь добиться – внимания, денег, секса? Расставить точки над i в вопросах ревности или разорвать отношения? Сей то, что хочешь пожать.

2. Мысли четко. Произнося претензии, заглядывай в заранее составленный список. Предложи партнеру сделать то же, тогда слова будут убеждать и взывать к логике, а не к эмоциям.

3. Бей ниже пояса, только если снести дом хочется сильнее, чем его отремонтировать. Больными местами партнера могут быть его мама, друзья, работа, новая игра – все, что свято для него и мешает тебе. Но если уж решилась бить, то бей максимально… корректно.

4. Хочешь сделать период ссоры обозримым – избегай конфликтогенных оборотов. В словах «должен» или «обязан», например, явно слышится принуждение. Угрозы, допрос, непрошеная критика, навязывание или сравнение с другими также не принесут ничего хорошего. Ссора перерастет в бессрочный конфликт, только и всего. Ты действительно этого хотела?

5. Учись формулировать. Не «твоя мамаша сует нос в нашу жизнь», а «вмешательства извне, как мне в последнее время кажется, здорово тормозят наше с тобой взаимопонимание».

6. Утро вечера мудренее. Проводить ссору лучше всего, хорошо отдохнув и выспавшись. Если не веришь, марш в постель – проверять.

7. Правильно реагируй на крик. Никогда не отвечай тем же. Тот факт, что он на тебя кричит, означает лишь то, что так выясняли отношения родители оппонента. А то, что тебе хочется завопить в ответ еще громче, значит… ну, в общем, догадайся.

8. Бьешь посуду? Бей! Если есть, керамику. Лучше покончить с парой тарелок, чем потерять контроль над собой и высказать то, что не собиралась. Лучше погубить вещь, нежели чувства. Только не бей то, что ему дорого, или то, что он тебе подарил.

9. Первым мирится не самый глупый, а самый сильный. Однако это не призыв делать первый шаг во что бы то ни стало. Тебе решать, когда ты готова свернуть флаги.

10. Приказывает тот, кто менее уверен в себе. На попытку партнера вменить тебе что-то в обязанность научись спокойно отвечать: «Да, я знаю, что у тебя есть сила и авторитет». Дальше можно импровизировать на тему, «но это не дает тебе права» и «тем не менее я могу».

11. Слезы неплохой манипулятивный метод, но для многоразового использования не годится. Кстати, тут полезно знать биографию партнера – может, у него уже стойкий иммунитет.

12. Молчание, внезапное и тягостное, – один из самых неприятных, да и, чего уж там, очень нечестных ходов. Если это твой метод – знай, что с его помощью проблемы не решаются, и ты только впустую треплешь нервы партнеру. Если молчишь не ты, а он, лучше отвлекись и займись своими делами. Скорее всего, поняв, что фокус не удался, твой оппонент снова заговорит с тобой.

13. Держи равновесие: чем ближе к истерике один из вас, тем спокойнее должен быть другой.

14. Отличай повод к ссоре от ее истиной причины. То есть его поход в паб вместо театра с тобой (повод) от отсутствия ласки и внимания с его стороны (реальная причина твоего недовольства).

15. В процессе не забывай о цели спора, не меняй тему, хотя иногда (верим!) очень хочется. Вообще, в разгар неконтролируемой ссоры полезно вспомнить, как ей был дан старт, и «приятно» удивиться: начали с дисков, которые раскиданы на столе и мешают поставить тарелку, а закончили его прошлогодним опозданием на самолет в Египет. Строго следуй правилу: одна ссора – один предмет для обсуждения.

16. Старайся избегать ультиматумов и не ведись на них сама.

17. Тактика унижения и извращения известных тебе фактов биографии партнера – запрещенный прием. В отличие от молчания еще и неэффективный.

18. Очерти круг других запрещенных приемов, пока дело не зашло слишком далеко. Скажи ему, что не стоит наступать друг другу на любимые мозоли – ничего, кроме боли, не почувствуете.

19. Предупреждай критику. Известный психологический прием – вопрос вроде: «Дорогой, можно я скажу, что мне не нравится?» Это сглаживает углы и снижает накал страстей. Но, критикуя, предлагай. Не «ты делаешь плохо», а «мне бы хотелось, чтобы ты делал это так-то и так-то». Будь максимально конкретна!

20. Никогда не ссорься при свидетелях. Если тебя открыто унижают или оскорбляют в присутствии других людей (впрочем, когда рядом никого нет – тоже) – прекращай диалог резко и немедленно.

21. Использовать в ссоре информацию, полученную от партнера в минуту близости и порыве откровения, – дурной тон.

22. По возможности не перебивай: тебе только кажется, что это ускорит процесс.

23. Проанализируй, не связана ли ссора с твоей сексуальной неудовлетворенностью. Если окажется, что это так, попытайся для начала ласково и санкционировано получить желаемое.

24. Прерывать ссору исчезновением из дома вредно… для здоровья. Психического – потому что незаконченное дело всегда отбирает личный ресурс.

25. Признай свою вину, если тебя обвиняют аргументированно, – это работает!

26. Старайся признать также заслуги партнера – это работает в десять раз лучше.

27. Однако если ссора каждый раз заканчивается страстным сексом, лучше покопаться в себе – не без помощи специалистов.

28. Никаких «ты всегда» или «ты никогда». Помни, что обобщение – враг конкретики.

29. Претензия по поводу каждого конкретного случая – пистолет, из которого можно выстрелить всего один раз. Ссора существует для того, чтобы периодически обнулять возникающий с обеих сторон негатив.

30. После драки кулаками не машут. Не стоит выяснять вопрос о заигрывании с Галей на вечеринке через неделю после того, как была вечеринка. И оцени, полезно ли проводить сие перед ужином с его шефом, назначенным через полтора часа у вас дома.

31. Особенно взрывоопасные вербальные шаблоны: «все из-за тебя»; «это ты виноват»; «ты обещал»; «должен, потому что»; «я же говорила!»; «если бы ты любил меня»;«мама была права»…

32. Вообще, давай без мам, а? После достижения восемнадцатилетия пора отрезать пуповину – как свою, так и партнера.

33. Считается, что в ссоре мужчина хочет быть «правее» или хотя бы быть услышанным, а женщина хочет сохранить отношения. Это такой же стереотип, как и тот, что женщины чаще бьют посуду. Просто у мужчин посуды меньше.

34. Если тебя что-то раздражает в нем, попробуй поискать то же самое в себе. Если не склонна себя обманывать – найдешь в том или ином виде обязательно.

35. Дуться после ссоры более двух дней – дурной тон и разновидность вампиризма. Выкачивать из партнера чувство вины бесконечно не получится все равно.